Městská knihovna v Praze, pobočka Vikova vás zve na Jemnou jógu s Barborou Holoubkovou
Lekce bude zahrnovat úvodní krátkou meditaci a naladění se na sebe, protažení a jemné posilování, ásánovou praxi a konečnou relaxaci. Lekce je zaměřena na jemné plynutí a vnímání vlastního těla v propojení s dechem. Společně budeme objevovat, co vše se děje v těle skrze dech a jak se mění i pohyb a pohybové vzorce v návaznosti a propojenost s dechem.
Lekce je určena pro každého, kdo se chce seznámit s jógou, vyzkoušet si jemné plynutí a naladit se na své tělo. Pro menší děti je zajištěno hlídání. Kapacita omezena.
Je nutné si přinést vlastní podložky/karimatky na cvičení!
Kontakt na pořádající organizaci:
Petra Plánková, e-mail: petra.plankova@mlp.cz,
vikova@mlp.cz